Életmód

Hatékony időgazdálkodás
Mára közhelynekszámít, hogy nincs időnk. Több feladatunk van, mint amit 24 óra alatt eltudunk ..>>

Megoldás-központú gondolkodás
Üzleti problémakezelésekor a gyors, kézzelfogható eredmény elérése érdekében kulcsfontosságú, miképpen reagálunk a helyzetre. ..>>

Munka és stressz
A munkahelyi stressz leküzdése, a munkatársa kegészségének megőrzése és a megfelelő munkakörnyezet megteremtésenemcsak a ..>>

A munkamánia
A munkamánia (workalcoholism) kifejezést 1971-ben alkotta meg egy amerikai kutató, WayneOates. A szakember szerint ..>>

A női vezetés
A női vezetésből fakadó feszültségek zöme azon a tévhitenalapul, hogy nők és férfiak, alapvetően ..>>

Pénz
A világunk egyik,ha nem a leglényegesebb mozgatórugója a pénz, átszövi az egész életünket, hanem ..>>

Sportpszichológia
Egykiváló élsportoló tehetség kibontakoztatását befolyásoló pszichológiaitényezőket vizsgálták Orosz és munkatársai abból a célból, hogyfelismeréseikkel ..>>

Stresszkezelés
Ahogy a nevesstressz-kutató, Selye János mondta: „a stressz az élet sava-borsa”, azaz éppenúgy működik, ..>>

Túlsúly és munka
Túlsúlyban a munka, avagy munkában a túlsúly?Hétköznapi bölcseletként, vagy közhelyként sokszor halljuk és mondogatjuk, ..>>

Önismeret
Legtöbben biztosakvagyunk abban, hogy jól ismerjük magunkat. Akkor ..>>

Coaching

A coaching módsze- rei
Az élet számos problé- mát, nehéz helyzetet produkál és ..>>

Üzleti coaching telefonon
Az elmúlt évtizedekben a telefon szerepe jelentősen megváltozott azéletünkben. ..>>

Megoldásközpontú gondolkodás
Amikor problémát kell megoldanunk, akár az üzleti élet területén, ..>>

Megoldásorientált beszélgetés
Vezetőként, vagy coach- ként gyakran kerülünk olyan helyzetbe, amikor ..>>

Egészség

Az egészség napjainkra már szinte ugyanolyan piaci áruvá vált, mint egy kiló kenyér, vagy egy zacskó mosópor. Kereskedelmi árucikk lett belőle, amelyet fennhangon reklámoznak és hirdetnek, de csak azért, hogy a megőrzésére törekedő, vagy legalább erre valamelyest fogékony delikvens még több propagált készítményt és különböző terméket vásároljon meg, mely a fogyasztó népességet növeli, ha lehet még óriásibb méretűvé.

Valahol eközben pedig pont a lényeg sikkad el. Miért nem hoz végső megoldást a beteg testnek a vitaminkapszulák tömkelege, vagy megnyugvást a léleknek a különböző spirituális, ezoterikus bölcsességek, közhelyek, melyekkel valójában nem lenne semmi gond, de önmagában valljuk be, ez olyan lehet, mint egy botox kezelés anatómiai ismeret nélkül.

Akkor miről is lehet szó valójában? Mit jelent az egészség? Az „egész” kifejezés egy teljes, kiegészített, hiánytalan jelentést hordoz magában. Ha pedig ezt emberi szempontból vizsgáljuk, akkor jussunk eszünkbe, hogy az embert szívesen választják ketté testre és lélekre, és a különböző problémák esetén mégis mindig csak a testünkkel foglalkozunk. Mi lesz akkor a lelkünkkel? A teljesség így hiányos marad. De hogyan tudjuk ápolni a lelkünket?

Nagyon egyszerű a képlet, ám koránt sem könnyű. Kemény munkát, kitartást és türelmet igényel. Sok embert hallani, hogy keresi az útját, keresi a megoldást az életében és sokat hallani közülük, hogy ebben, vagy abban kiteljesedve megtalálja. Harmóniára törekszünk, azaz teljességre és egészlegességre. Az égészségre. De nem mindenkinek ugyanaz a recept, amennyire különböző emberek vannak, annyira különbözőek az igények és a lehetőségek.

A legadekvátabb, legalkalmasabb megoldást mindig a mélyreható önismeret jelentheti, amelyhez gyakran tudnunk kell segítséget kérni, vagy legalább is elfogadni. Ha nincs más, vagy nem elképzelhető, hogy az ember közvetlen környezete vagy a családja töltse be ezt a szerepet - ami valljuk be igen ritka – akkor nem szabad restellni egy olyan szakembertől segítséget kérnünk, aki ezt magas szintű szakmai tudással és kellő empátiával számunkra elérhetővé teszi. Aki támogat minket saját utunk megtalálásában, és nem egy kész recepttel és statisztikával, százalékos sikerességi rátával akar meggyőzni a hatékonyságról, hanem csak odafigyeléssel, megismerni akarással és tudással.

Erről szól a társas támogatás, mely a természeti népeknél még a mai napig egy megszokott és alkalmazott tevékenység, ahol a közösség és a család bevonódva segítik az egyént átlépni fejlődési stádiumain, kilábalni betegségeiből, kríziseiből, hiszen minden egy egész, egy teljes része, csak ezt már a civilizáció elfeledtette velünk. De helyette kaptunk tőle sok mást, és nagy lehetőségeket, és mint mindennek, ennek is meg kellett fizetnünk az árát. Újra kell hát tanulnunk az önmagunk visszanyerésének útjait, módjait, de a jó hír ebben, hogy van segítség, csak még nehezen látjuk be, mert nem megszokott, hogy először a lelkünkkel és az életünkkel, az utunkkal és lehetőségeinkkel kell tisztában lenni, azután fog testünk- lelkünk is meggyógyulni.

Az egészség nem az orvosnál kezdődik, és nem a gyógyszerek szedése hozza meg, hanem az idő és annak a tartalma, amit magunknak szentelünk. Kérjünk segítséget, hiszen egészségből, ahogy a nevéből is látszik- egy egész és nem több- csak egy van. Éljünk vele. 

Kommunikáció Hatékony megbeszélések Egy üzleti megbeszélés sikerét sok olyan szempont befolyásolja, mint azalkupozíció, a tárgyalópartnerek közötti erőviszonyok, vagy a kereslet éskínálat aránya. Ezek ..>> Hatékony üzleti prezentációk Sokan gondolják, hogy jó előadónak születni kell, pedig az üzleti tréningek eredményeként született nagyszerű előadók ezreibizonyítják, hogy ez egyáltalán ..>> Személyiségtípusok Számos személyiség- tipológia létezik a szakirodalomban, ami segíthet eligazodni az emberisokszínűség kavalkádjában. Ha különböző szempontok alapjánkategorizálni tudjuk munkatársaink viselkedését, azzal ..>> Testbeszéd és siker Egy munkatársiközösség életében az egyik leghangsúlyosabb dolog, hogy a kommunikáció mindencsatornán sikeresen működjön. Ha erről gondolkozunk, akkor nem csak averbális ..>> Versengés A versengés,elsősorban etológiai és evolúciós megközelítésből ismert jelenség,azonban vizsgálatával számos tudományterület foglalkozik. Ahogyan az állativersengésre, úgy az emberi versengésre is igaz, bár kissé tágabb értelemben,hogy a túlélést szolgálja, ..>>		Lelki zavarok Evészavarok Evészavarok alattértjük a kóros elhízást (obesitas), az anorexia nervosát és a bulimia nervosát,illetve ezeken túlmenően ..>> Gyerekpszichológia Gyakori jelenet,hogy kisgyermekünk ágya sarkában összeszorult szívvel, bizonytalanul álldogálunk,amikor kétségbeesetten sír, és nekünk elképzelésünk sincs, ..>> Gyász, krízis A válság, vagykrízis minden ember életében megjelenik. Léteznek kevésbé súlyos válságok, ésegészen mélyre eszkalálódó életkrízisek. ..>> Pszichoszomatika PszichoszomatikaA nyugatitársadalomban régi hagyományai vannak annak az elképzelésnek, hogy a test és alélek két különálló, ..>> Pánik Minden ember életébenelőfordulnak stresszes helyzetek, melyek szorongást váltanak ki. Többnyirenem nehéz nyomára jutni, mi váltotta ..>> Párkapcsolat Két ember együttélése az egyik legbensőségesebb kapcsolati forma, ami kialakulhat személyek között, éppen ezért lehetetlen biztos receptet adni arról, hogy hogyan ..>>

Munkahely

Burnout jelenség (kiégés)
A burnoutszindróma egy régóta ismert jelenség, azonban kutatása alig néhány évtizedesmúltra tekint vissza. Tudományos vizsgálata a hivatásszerű segítőkkörében ..>>

A szervezeti önkéntesség
MárMagyarországon is néhány éve hódít a szervezetfejlesztésben használt módszer, acorporate volunteering (szervezeti önkéntesség). Lényege, hogy egy, aszervezeten belül ..>>

Családbarát munkahelyek
Agyermekvállalás sajnos nem teljesen magánügyünk. Függünk egymástól, acsaládunktól, az államtól és természetesen a munkahelyünktől. Pár évvelezelőtt még elképzelhetetlennek ..>>

EQ a munkahelyi sikerekben
Az utóbbi évekkutatásai bebizonyították, hogy a munkahelyi siker kulcsa nem az IQ-ban rejlik.Azt találták, hogy a sikeres életvitel ..>>

Ergonómia
Életünkjelentős részét munkahelyi környezetben töltjük. Ahhoz, hogy munkánkat alegnagyobb motiváltsággal végezhessük, számos tényezőnek kell együttjárnia. Az egyik ..>>

Hatékony csapatok
Avállalatok körében legismertebb és legelterjedtebb fejlesztési mód acsapatépítés. Külső cég bevonása nélkül ez közös főzést, raftingolást,vagy karaoke party-t ..>>

Kritikák kezelése a munkahelyen
Ha rendszeres kapcsolatban vagyunk emberekkel,akkor szinte kikerülhetetlen, hogy egy-egy alkalommal ne fussunk bele abírálatukba, különösen, ha munkakapcsolatról van szó. Sajnos a legtöbb ..>>